ฝึกท่า Pike Shoulder Press ครั้งแรก
อยากเล่นไหล่แบบไม่ยกเวท
เพิ่งลองทำเกือบหัวทิ่ม
ท่านี้สำหรับคนอยากเล่นไหล่แบบฟรีเวท ไร้อุปกรณ์ แต่อาจต้องมีความแข็งแรงของไหล่-แขนมาบ้าง และต้องใช้ทักษะการทรงตัวเล็กน้อย
ลองฝึกทำไปก่อนค่ะ ปริ๊นซ์ก็ยังไม่คล่อง ต้องฝึกอีกเยอะ
ถ้าชอบฝากกด subscribe ด้วยนะคะ
Facebook : https://m.facebook.com/lalitafitfirm
Instagram : https://www.instagram.com/lalitaprince/
#pikeshoulderpress #shoulderpress #upperbodyworkout #upperbodystrength
